Inhaltsverzeichnis
1. Die Grundlagen: Träger, Headspace & Wahrnehmung
2. Sillage vs. Projektion – was ist was?
3. Hautchemie & Kontext: warum Düfte „anders“ werden
4. Praxis-Matrix: Wann Öl, wann EDP – und die beste Kombi
5. Rituale & Anwendungswege (Tür/Schwelle, Körper-Anker, Raum)
6. Sicherheit: IFRA, VOC & Do’s/Don’ts
7. ASHÉ-Mapping: Beispiele je Intention
8. FAQ
EDP (Ethanol-basiert): Ethanol löst Duftmoleküle, zerstäubt sie
fein und verdunstet schnell (Siedepunkt ca. 78 °C). Beim
Verdunsten transportiert es Moleküle in den Luftraum um dich (Headspace)
– deshalb sind Kopfnoten und eine wahrnehmbare Aura früh
da. Modelle & Messungen mit Ethanol-Duft-Systemen zeigen
genau diese Diffusions-/Verdunstungslogik. PMC+1
Öle: In
öligen Matrizen diffundieren Duftstoffe langsamer zur
Oberfläche; der Duft bleibt körpernah und wirkt sanfter/länger.
Ideal für Meditation, Deep-Work, Abend.
Merksatz: Ethanol
macht „Feld“, Öl macht „Nähe“.
Wissenschaftliche Arbeiten zeigen: Hautfeuchte, Lipide
& Mikrobiom beeinflussen Verdunstungsraten und VOC-Profile an
Hals/Achsel etc. → Wahrnehmung & Halt variieren zwischen
Personen. Aktuelle Human-Daten und Übersichten stützen diese interindividuellen
Unterschiede. Frontiers+1
Praxis: Auf gepflegter,
leicht befeuchteter Haut hält Duft runder; Textilien verändern
ebenfalls Verlauf (Vorsicht bei empfindlichen Stoffen).
4) Praxis-Matrix: Wann Öl, wann EDP – und die beste Kombi
| Ziel/Setting | Öl (nah & leise) | EDP (schnell & Feld) | Kombi-Empfehlung |
|---|---|---|---|
| Abendruhe/Schlaf | 1 Tr. an Puls/Brust → Atem 4-4-8 | 1 Spray am Schwellenmoment(Bett) | Öl 30–60 Min. vorher, EDP direkt vor Bett |
| Deep-Work/Fokus | 1 Tr. + Box-Breath 4-4-4-4 | - | Öl als Körper-Anker |
| Schwelle/Meeting | - | 1 Spray seitlich → hindurchgehen | Öl vorab (Innenfokus), EDP an der Tür |
| Sozial/Präsenz | - | 1 Spray Richtung Decke (keine Textilnässe) | ggf. zweiter halber Spray nach 3 h |
| Meditation/Innenarbeit | 1 Tr. + Hand aufs Herz | - | Nur Öl, minimal |
A) Körper-Anker (Öl, 2–3 Min.)
1 Tr. Puls/Brustbein → 4-4-8-Atmung ×
6 → 1 Satz („Ich lasse den Tag gehen.“)
Ziel: verlässlicher Einstieg (Abend, Deep-Work).
B) Tür/Schwelle (EDP, 60–90 Sek.)
1 Spray seitlich → hindurchgehen → 3
helle Atemzüge → 1 Satz (Agenda).
Ziel: Feld setzen, Präsenz.
C) Raum-Reset (EDP + Luftwechsel)
1–2 Sprays in große Raumdiagonale → kurz
lüften (2–3 Min.) → fertig. EPA empfiehlt bei
VOC-Quellen zusätzliche Lüftung. Umweltschutzbehörde
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